Bakke(n)intervall

Ett av årets treningsmål er å bli en bedre løper, så da må man bare kaste seg rundt & begynne å løpe! Mitt forhold til løping er ikke det sterkeste, har vel aldri vært spesielt glad i å løpe bare for å løpe! Etter at jeg la håndballen på hylla har det blitt mindre løpetrening, noe jeg har bestemt meg for å gjøre noe med. Skal man bli god til noe må man bare sette i gang, øvelse gjør mester sier folk!  Prøver å få til 1-2 intervalløkter i uka, so far so good! Det er ikke spesielt gøy når det står på, men for en fantastisk følelse det er når man er ferdig! Må jobbe en god del med hodet de siste dragene, men det er sånn det skal være. Mental trening er viktig for å tørre å gå utenfor komfortsonen!
Har kjørt kortintervaller Bakken-style den siste tiden. 20-25 drag 30/15 med 1% stigning & økning på 0,2km for hvert drag, jobber mellom 12-16km/t. 

Vi får se om det blir noe løper av denne frøkna fremover!

– Aina Sandnes Røste

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s